Jednou z nejlepších věcí o svátcích je JÍDLO. Ale je to také jeden z nejhorších aspektů svátků, protože to obvykle vede k přírůstku kolem 10 liber na stupnici! Au. A pak se musím vyškrábat, abych to všechno ztratil včas na plážovou sezónu.
Obvykle nejsem úplně úspěšný. Příliš často se spoléhám na různé spláchnutí a čištění, jako jsou tyto recepty na detoxikační vodu, a oni prostě nedělají tento trik dlouhodobě, i když krátkodobě pomáhají.
Hledal jsem řešení na autoritních webech (viz skvělý seznam zde), ale mám tendenci být zastrašován, když se snažím všechno přečíst.
Pak se vydám na YouTube, kde obvykle vidím spoustu opravdu hloupých návrhů, které by v reálném životě nikdy nemohly fungovat.
Ale tentokrát ne! Tentokrát jsem našel video klín plný zdravého rozumu, hackery na hubnutí.
Jen proto, že je něco zdravého rozumu, neznamená, že si to nemusíme připomínat! Myslím tím, hodně z toho bychom měli vědět - zůstat hydratovaní, více odpočívat, vynechat cukry a škroby atd. - ale existuje důvod, proč většina z nás nedokáže zhubnout: na tyto věci zapomínáme!
Myslím, že dalším faktorem je právě to, že si to nutně nechceme pamatovat. Videa jako tato nám připomínají, že hubnutí a udržení hmotnosti je ve skutečnosti hodně tvrdé práce.
Ale víš co? YouTube potřebuje více podobných videí.
Musíte dodržovat provedené změny, ale pokud budete postupovat, měli byste letos dosáhnout své cílové hmotnosti mnohem rychleji - a měli byste být schopni udržet si váhu po celý rok 2017!